Ik twijfel aan alles “Er wordt over me gepraat …. denk ik. Vandaag in de lift keek weer iemand me onderzoekend aan; gisteren bij de koffiehoek viel het stil toen ik eraan kwam. Ik durf er niets over te zeggen, want ik weet niet wat er speelt. Het voelt al zo vanaf de aankondiging van de reorganisatie een half jaar geleden. Wie kan ik vertrouwen? En klopt het wat ik merk of…
Donderdag 19 april 2018 – Landelijke Dag tegen Pesten. Waar denk jij aan als je het woord pesten hoort? Aan: ‘een introvert kind’ op een schoolplein, dat uitgedaagd wordt tot gedrag dat niet past bij ’t kind ‘een einzelgänger’ die niet mee mag doen ‘een vreemde eend in de bijt’, waarover grapjes worden gemaakt ‘iemand die niet terugvecht als ie een por krijgt’ en dus nog een duw krijgt ‘een slachtoffer van…
Voor mij blijft het grootste cadeau een welgemeend compliment! Herinner jij je – als je terugdenkt aan 2017 – de momenten waarop je een compliment kreeg? Een compliment dat binnen kwam omdat je er positief door verrast was. Of een compliment dat jij gaf waardoor de ander ‘ging glimmen’? En als je dan doordenkt, wat deed dat met jullie relatie? Gisteren kreeg ik een compliment over de effectiviteit van mijn coaching en…
In communicatie heb je een zender en een ontvanger. Als de radiozender goed staat afgesteld op de ontvanger krijg je een helder signaal. Zo niet, dan ontstaat er ruis. En zo werkt dat ook in communicatie. Je hebt een leuk gesprek, je zit op één lijn, wat je vertelt is heldere informatie, de ander kan je volgen en je voelt écht contact met de ander als er “geen ruis is op de…
Hartkloppingen. Vooral als je even uitrust of net in bed ligt. Een gejaagd gevoel. Een ademhaling die “hoog zit”. Als een medische oorzaak is uitgesloten, dan zal de huisarts of de cardioloog zeggen: “het is verstandig om het wat rustiger aan te doen”. En dat is inderdaad heel raadzaam zeg ik uit eigen ervaring. Maar ja, hoe doe je dat als er deadlines zijn, als je mantelzorger bent, als je “veel op…
Als je chronisch te veel psychische belasting ervaart, dan raakt niet alleen je hoofd oververhit, maar heeft dat ook zijn weerslag op het type emoties dat domineert en op jouw lichamelijke gesteldheid. Chronische psychische stress ontstaat als er lange tijd een onaangename spanning is. Bij mensen met een persoonlijkheidsstructuur die overeenkomt met die van mij ligt de oorzaak in het feit dat je lange tijd ervaart dat je “te veel aan je…
Hoe maak ik het touwtje minder strak? Tja, een lijf zonder stress. Heb jij dat? Zo niet, waar en hoe ervaar jij spanningen in jouw lichaam? Zo ja, hoe neem je waar dat jouw lijf lekker ontspannen is? Het onderwerp is veelomvattend en dat laat mijn dagelijks werk ook iedere dag weer zien. Iedereen is anders, ervaart stress anders, gaat er anders mee om, heeft andere behoeften en valkuilen, andere klachten. Vanuit…
Mijn cliëntje van 8 is voor de eerste keer in mijn praktijkkamer en zit op de behandelstoel. Buiten is het koud. Hij wil toegestopt worden onder de deken en om zijn steenkoude voetjes ligt een warme handdoek. Hij heeft de warme stenen op de verwarming ontdekt, zie ik, en als ik vraag of hij ze graag wil vasthouden, dan reikt hij zijn handen uit naar mij. Dan kijkt hij mij verwachtingsvol aan,…